Metode Efektik dan efisien untuk menurunkan angka penderita Diabetes

Beberapa saat yang lalu ada rekan yang menanyakan :"Metode apa yang paling efektif dan efisien untuk menurunkan angka kesakitan penyakit diabetes di Indonesia?"

Pengalaman saya sebagai pasangan dari keluarga pengidap diabetes ya karena faktor keturunan. Sayangnya banyak sesama yang penderita diabetes menikah dengan pasangan yang juga mengidap diabetes.

Jika penderita diabetes (+) menikah dengan nondiabetes sudah menghasilkan keturunan yang minimal membawa 1/2 faktor, maka apalagi pasangan yang sama2 diabet. Jika dirunut kebawah lagi ya sangat mungkin jika penderita diabetes semakin bertambah.

Repotnya lagi lingkungan, kebiasaan dan pola hidup masy Indonesia membuat orang2 "pewaris" diabet sangat mendukung diabetes menjadi berkembang. Lihat saja polusi, makanan2 yg banyak mengandung pengawet, pestisida, ayam suntik dan formalin dan kurangnya olahraga. Mau olahraga saja, udara sudah dipenuhi polusi :D

Oleh karena itu, salah satu jalan yang paling efektif ya tidak lain untuk menerapkan hidup sehat. Sangat penting bagi para calon pewaris Diabet muai menjaga pola hidup dan makan. Banyak konsumsi sayur2an & Buah2an (ati2 mengandung pestisida) dan berolah raga dan jika perlu konsumsi suplemen herbal yang aman dr bahan2kimia.